這5種食物升糖指數低,蛋白質高,糖尿病人可以多吃

對於糖尿病人來說,補充足夠的蛋白質不僅能夠提高身體的飽腹感,還能夠提高免疫力,而在生活中大多數蛋白質比較高的食物都是屬於升糖指數比較高的食物,因此讓很多患者感覺到困惑,怎麼樣才能夠讓自己補充蛋白質,並且不讓食物影響到血糖?其實糖尿病人在平時可以多吃以下這幾種食物,這幾種食物就是屬於蛋白質高而且升糖指數低的食物。

這5種食物升糖指數低,蛋白質高,糖尿病人可以多吃

這5種食物升糖指數低,蛋白質高,糖尿病人可以多吃

一、蛋類

雞蛋中所含的蛋白質是比較高的,而且它除了蛋白質還含有豐富的維生素b以及各種礦物質,平時糖尿病人每天在早餐的時候可以適當的吃一個雞蛋,不過蛋黃裏麵所含的膽固醇比較高,因此糖尿病人要註意控製好雞蛋的攝取量,盡量每天隻吃一個雞蛋即可。