脾胃不和的人,一定要多吃這2種健脾和胃的食譜!

脾胃主管人體的消化,吸收,但性能上兩者又有不同點,胃主受納,脾主運化;胃氣主降,將飲食中不能被吸收到的物質排出體外,胃燥脾濕相互協調,飲食才能消化。脾氣主升,將飲食中的營養成分輸送到全身,胃需津液源源不斷加以滋潤,才能維持胃正常運行。如果津液不足,胃失潤養,就易發生病變。而脾陽氣充盛,則運化水液正常,濕氣才會排出,脾虛不運則最易生濕,又最易困脾,導致脾的病變。

脾胃不和的人,一定要多吃這2種健脾和胃的食譜!

正常情況下,脾胃分工明顯能夠有效幫助人體消化吸收,但是如果脾胃不和的話,最大的特點就是食欲減退,吃完飯後有明顯的腹脹表現。脾胃不和的原因大多是因為脾胃運化效果變差,故食欲減退,吃完東西腹脹這兩種症狀同時存在,因升降失調,脾氣不升從而導致小腹墜脹、脫肛,胃氣不降患者反而上升,則會出現惡心、嘔吐等。

脾胃不和的人,一定要多吃這2種健脾和胃的食譜!

如果發現有脾胃不和的症狀,也不需要過於擔心,可以通過2種食療方法預防並緩解:

1. 綠豆粥