九大體質表現,你屬於哪一種?清楚體質才能對症調理!值得收藏

經常有人在調理身體的時候非常糾結,因為不知道自己選的進補的食材適不適合。

中醫把人體體質分為“九類”,它們有相似的地方,也有區別之處。清楚自己的體質是我們進行調理進補的條件之一,否則還會有可能起到相反的作用。下麵小編為大家整理出了九種體質的判定方法和依據,朋友們可以參照,在調理身體的時候做到心裏有數。

九大體質表現,你屬於哪一種?清楚體質才能對症調理!值得收藏

一、平和質【身體健康】

總體特征:陰陽氣血調和,以體態適中、麵色紅潤、精力充沛等為主要特征。

形體特征:體形勻稱健壯。

常見表現:麵色、膚色潤澤,頭發稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤,嗅覺通利,唇色紅潤,不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力。

心理特征:性格隨和開朗。

發病傾向:平素患病較少。

對外界環境適應能力:對自然環境和社會環境適應能力較強。

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二、氣虛質【氣喘籲籲】

總體特征:元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。

形體特征:肌肉鬆軟不實。

常見表現:平素語音低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。

心理特征:性格內向,不喜冒險。

發病傾向:易患感冒、內髒下垂等病;病後康複緩慢。

對外界環境適應能力:不耐受風、寒、暑、濕邪。

調理原則:氣虛多脾虛,因此以健脾祛濕為主

九大體質表現,你屬於哪一種?清楚體質才能對症調理!值得收藏

三、陽虛質 【易怕冷】

總體特征:陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。